Moo 是一家卡片製作公司 (跟牛無關)。 最近推出免費印製 10 張自製名片的活動。 運費也免費喔！ (不過不知道亞洲是否也免運費。)
花了兩個多小時，最後在半夜一點多快放棄的狀況下終於亂選了十張照片當樣品。 為什麼會花兩個多小時？ 1) 照片太多，不知從何找起；2) 想找的照片找不到；3) 試半天才在最後發現一次只能印一種規格：橫的或直的；4) 最後又發現因為名片長短比相片小，有些圖會被切掉太多部份，所以又重找。
Michael Green，建築設計師，和四歲的女兒旅遊至 Belize (中美一國家)。 說女兒在鄉間道路上開車。 (英文字：driving。 他沒說開什麼車、四歲的小孩怎麼開，反正這不是重點。)
他們來到一 T 型路口，沒有任何指標。 他問女兒：「要走哪一邊？」
女兒說：“Either way, it will be an adventure.”
然後一盞燈在我頭頂亮起。
很多時候，我們不知道該走哪條路。 我們左選右選，不斷評量。 擔心害怕選定其中一條路，會錯過另一條路上可能的風景。 算計走哪條路，會帶給自己最多收穫 (或最方便好走)。 站在路口，試圖預測未知，我們猶豫。 或許，是該鼓起信心，對自己說：“Either way, it will be an adventure.”
【圖】在黑暗的戲院裡完全看不到筆記本所寫的筆記，於 Pecha Kucha Night Vol. 6。
相關閱讀：
關於 Pecha Kucha Night。
兩個禮拜看了《The Biology of Belief》(作者: Bruce Lipton) 這本書兩次。 (台灣翻譯成：《信念的力量》) 不是因為多認真，是因為第一次看時只掃讀過前半本，以至於後半本有些地方不懂。 如果把它當作又一本勵志書那就大錯。 前半部幾乎在講細胞生物學嘛！ 雖然讀的滿累的，可是這本書很有趣， 例如它還提到為什麼吃西藥會有負作用等等。 我又覺得如果學校教生物學也能將內容生活化，學生學習速度和興趣會提高很多。
總之，雖然這不是這本書的重點，但終於懂了為什麼人在壓力大時容易生病的原理。 在第六章〈Growth and Protection〉提到，人體有兩大防衛系統，一是負責對外 (外在的壓力)，一是負責對內 (體內，如病毒入侵之類)。 對外的叫 “HPA Axis”，對內的叫「免疫系統」 (immune system)。 每個系統啟動時，都要消耗相當多的能量。 當對外系統運作，血液就跑到手腳去了，內臟和大腦的血液變少，等於人體成長所需要的機能暫時減緩。
除此之外，對外的防衛系統也會叫對內的防衛系統減緩工作、將能量提供給對外系統。 你問，為什麼要叫「免疫系統」減工？ 假設你在非洲大草原上重感冒又肚子痛，可是帳篷外有隻獅子正在接近中。 你覺得身體的兩個防衛系統哪個該有最高指導權？ 當然是對外的 HPA Axis。 不可能身體還跟免疫系統講「你先把感冒和肚子痛照顧好再逃跑。」
現代人的對外防衛系統要應付獅子的機會不多，卻很常長時期處在各種無形壓力下：生活、工作、人際關係、經濟…等等。 短時間身體可以應付對外的緊急事件。 長期下來，大腦所需的養份和血液不夠，精神不濟、思考不清楚…等等狀況就出現了。 而內臟也是，消化、吸收、代謝等功能減緩，便無法產生身體須要的養份與能量。 免疫系統既然在減工狀態，對病毒的抵抗力自然較弱。
自阿姆斯特丹的國立博物館 (Rijksmuseum) 飛來，溫哥華美術館現在展出十七世紀荷蘭畫家的作品，如：Rembrandt (林布蘭) 和 Vermeer (維梅爾) … 等等。 十七世紀，荷蘭的黃金時代，貿易、科學與藝術發展都相當強盛。 其中繪畫以歷史/宗教、肖像、平民生活 (genre painting)、風景、靜物幾類特別受歡迎。 畫家不但常將具有象徵喻意的物件繪入作品中，偶爾也不忘加些幽默的場面。
令我疑惑的是，為什麼那些展出的畫作看起來很乾淨？ 是作品本身保養很好，還是畫作構圖、線條很清爽、整體看起來很乾淨？ 還有讓人驚訝的光線，不管是風景畫、肖像、或平民生活畫，畫作裡的光線像是魔術般地導引著眼光，而光線照映的地方散發神秘的光輝。 幾幅肖像裡的服飾細處繪畫之精細之亮，以及建築空間的構圖，令人著迷。
此外，美術館還展出五零年代到現代的家居用品與擺設的演變，挺有趣的。 可能我看起來就不是當地人 (白皮膚) 吧，居然有館員自動跑過來我面前跟我解說。 (嚇我一跳，一個高大黑衣人忽然站在我面前，我還以為發生了什麼事。)
教拍紀錄片的老師講了一個他從原住民聽來的民間故事。
某天兩隻熊被補捉，一隻個性暴躁又暴力，另一隻性格溫和且友善。 老爺爺問孫子：「如果這兩隻熊對打，哪隻會贏？」
孫子答道：「你餵哪隻，哪隻就會贏。」(Whichever you feed will win.)
聽到這句話，忽然我懂了。 那種感覺就像有個電燈泡在頭上亮了一樣。
我們對於自己，就像是養自己一樣，三不五時大腦會出現對自己的對話。 有時是正面的語句，有時是負面的。 如果常常抱著悲觀的思想，就等於餵養心裡悲觀的自己。 如果常心浮氣燥，等於是助養自己心浮氣燥。
如果我們希望正向一點，就要餵自己正向的東西。 如果常思想正向一些，等於是餵養心裡正向的自己、的分子、的細胞。
商品的製造若是垃圾進，就會垃圾出。 我們對自己應該不會那樣吧？
魯夫建議我看電影 “Eternal Sunshine of Spotless Mind” 因為我說最近看了很多爆無聊片。
電影裡男主角想要洗去對女主角的記憶。 當洗腦正在進行時，睡中的他卻反悔了，努力想各種逃脫方法保存記憶卻不行。 最後，剩下的記憶場面是他們當初相遇的海邊。 在男主角腦海裡的女主角說「我就快被抹去了，你不再想辦法了嗎？」 男主角說：「算了， enjoy it。」
Enjoy it. Enjoy your life while you can. I do NOT mean living your life irresponsibly. What I mean by “enjoy” is “cherish” it. And be grateful for what you have. Do not take life and what you have right now—at this moment in time—for granted. Cherish your time here and live it.
在海邊女主角發現一間空屋，她闖進去探險，男主角說「在記憶裡我選擇了離開空屋，所以我現在要走了。」 女主角說「那時你沒有說再見，這次你至少可以說再見。」 男主角回身走向女主角「再見。」
There are times we thought we cannot change things. Maybe we can’t. But we can always change our point of view. We can choose a different perspective.
A counselor once said we are already who we want to be. It’s the distractions outside keep telling us what we should be. Then we buy into those false beliefs that we are not there yet. If we keep thinking that way, we are hurting people we care about and people that care about us—and that person could always be oneself.
